hai friends, disini saya lagi mendapat ide mengenai pengaturan diri dalam hal ini emosi, emosi yang saya maksud ialah mengenai kemarahan yang agak berlebihan. kenapa mengenai emosi? hal ini disebabkan sering karena kurang bisanya kita dalam pengontrolan emosi membuat rugu diri kita pribadi dan orang disekitar kita. enggak mau kan kalo sahabat-sahabat atau keluargamu yang terkena efek buruk dari emosimu? berikut ada beberapa tips mengenai pengontrolan emosi:
- pertama, cari tahu dulu masalah apa yang sebenrnya terjadi. apa yang membuat bisa menjadi marah atau cemberut
- setelah itu, pastikan akar masalahnya ada dimana. nah dengan pengetahuan mengenai akar masalah atas masalah yang terjadi mampu membuat kita secara lebih bijak meletakkan letak kesalahan ada dimana dan disiapa. saran saya, apa bila ada seseorang yang memang menjadi penyebab akar masalah maka kamu bisa membuat percakapan yang tidak meledak-ledak dengan orang yang dituju. dalam hal ini bicarakanlah secara baik-baik dan kepala dingin. hal ini akan sedikit demi sedikit meningkatkan tingkat kedewasaan kita
- selanjutnya, dari dialog atau percakapan tersebut, cari pemecahan yang terbaik akan masalah yang terjadi yang menurut mu telah merugikan mu.
- selanjutnya, hidupkanlah perasaan yang menyenangkan. sekalipun susah namun cobalah paling tidak untuk tersenyum, sedikt banyak hal ini akan membantu pikiranmu lebih tenang menghadapi masalah yang ada
- terakhir, keep positive dan selalu mengucap syukur. mengapa? dari masalah yang terjadi kamu bisa mempelajari hal-hal baru misalnya mengenai berusaha untuk senyum dalam situasi yang tidak mendukung. selain itu, orang disekitar utamanya yang sedang bermasalah dengamu mampu mengagumimu secara tidaklangsung atas kebesaran hati dan kepintaran yang kamu lakukan dalam penyelesaian masalah dengannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar